HMB "anti-katabolikum pro trénink a sílu"

100 kapslí á 250mg

HMB je ve sportovní výživě hodnocen jako jedna ze zajímavých přirozených látek nehrozících dopingovým skandálem.

HMB vzniká jako derivát větvené aminokyseliny l-leucin a je jeho anti-katabolickou ketokyselinou. Tzv. ketokyseliny působí antikatabolicky proti rozpadu a devastaci svalů. Organismus vyplavuje kortizol při stresových podnětech, např. v tréninku, při tělesné zátěži, při psychickém i fyzickém stresu.

 

HMB náleží mezi anti-katabolické aminokyseliny, může pomoci zejména u tvrdě trénujících sportovců s častým a náročným tréninkem a je vhodným suplementem pro překonání stagnace nejen v kulturistice a při blížícím se přetrénování. Výsledkem užívání HMB je vliv na sílu, výkonnost a svalovou hmotu.

 

HMB prokázal při známé klinické studii, prováděné lékaři, svou schopnost ovlivňovat množství čisté svalové hmoty u posilujících sportovců, kteří konzumovali 3 gramy této látky denně.

Atleti, kteří brali 3 gramy HMB po dobu 3 týdnů a trénovali se zátěží, zaznamenali nárůst síly o více než 29,5% oproti těm, kteří prováděli stejný trénink a měli stejný stravovací režim, pouze neužívali HMB.

Na základě této studie se pak HMB dostal dopodvědomí a zařadil mezi jedny z nejoblíbenějších doplňků sportovní výživy. 

 

Další zajímavou studií je vliv na výkon a tělesné složení u vysoce trénovaných sportovců v bojových sportech. Studie probíhala v roce 2017 na vzorku 42 bojovníků, kterým byl po dobu 12 týdnů podáván HMB. Po ukončení byla měřena aerobní a anaerobní kapacita, podíl svalové hmoty a tuku a další parametry. Ve skupině užívající HMB bylo zjištěno zkvalitnění čisté svalové hmoty v porovnání s placebo skupinou. Byl také zaznamenán vliv na aerobní a anaerobní kapacitu, u sportovců byla změřena výkonová špička síly na hranici svých osobních rekordů a zvýšila se maximální rychlost kopů a úderů. 

 

Efekt se projevuje pouze pokud na užívání hmb navazuje velmi intenzivní trénink, nikoliv tedy u nesportovců a lépe působí u mužů než u žen. 

 

Co je kortizol? 
Hormon kortizol je především katabolickým hormonem. Řadí se mezi glukokortikoidy. Kortizol v těle podporuje rozklad bílkovin, má tzv. proteolytické účinky. Rozložené bílkoviny se pak používají k přeměně  jako zdroje energie pro potřeby metabolismu (glukoneogeneze). 
Výhodou kortizolu je fakt, že nám pomáhá zvládat stresové situace. Nevýhodou kortizolu je působení na rozklad vlastních svalů. 
Vysoká hladina kortizolu se objevuje při stresových situacích, intenzivním tréninku, náročném sportovním výkonu, ale i při hladovění. 

 

Použití: 

Doporučená denní dávka je od 1g HMB denně (obvykle 4-6 tablet, tj. 1 až 1,5g čistého HMB), rozdělená do několika menších dávek, z toho část se bere přibližně 30-60 minut před tréninkem a část ihned po tréninku, zbytek rovnoměrně během dne, nejlépe na lačno.

 

Obsah: 

Hydroxy-methyl-butyrát vápenatý 100%.

1 želatinová kapsle obsahuje 250mg HMB.

 

Složení: hydroxymenthylbutyrát vápenatý, želatinová kapsle. 

 

Doplněk stravy. 

Není určen jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Ukládejte mimo dosah dětí. Minimální trvanlivost vyznačena na obalu. Nevhodné při známé alergii na některou z obsažených složek. 

 

Značka: AminoMax. Vyrobeno v ČR. Země původu: Česká republika.

 

Obsah v balení: 100 kapslí

Hydrohymethyl butyrát vápenatý (HMB) 100%

Celkový obsah HMB v balení: 25g